Evite gengibre se você tiver estes 6 problemas de saúde: veja quando é preciso ter cuidado

O gengibre é bastante utilizado na alimentação e também aparece em chás, cápsulas, extratos e outros suplementos. A planta pode fazer parte de uma alimentação equilibrada e existem estudos sobre seu possível uso para náuseas e outros sintomas. Porém, isso não significa que seu consumo concentrado seja adequado para todas as pessoas. O próprio Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Estados Unidos (NCCIH) alerta que o gengibre pode provocar desconforto abdominal, azia, diarreia e irritação na boca ou garganta, além de poder interagir com medicamentos.

É importante fazer uma distinção: o risco não é o mesmo para uma pequena quantidade de gengibre usada como tempero e para suplementos ou extratos concentrados. As principais preocupações descritas pelas fontes médicas estão relacionadas especialmente às formas concentradas. Por isso, antes de usar cápsulas, extratos ou grandes quantidades regularmente, pessoas que possuem determinadas condições ou utilizam medicamentos devem conversar com um profissional de saúde.

1. Pessoas que têm cálculos na vesícula

Quem possui pedras na vesícula precisa ter atenção especial com suplementos de gengibre. O Memorial Sloan Kettering Cancer Center recomenda evitar suplementos de gengibre em pessoas com cálculos biliares porque a substância pode estimular o fluxo da bile.

Isso não significa que uma pequena quantidade utilizada ocasionalmente como tempero necessariamente provocará uma complicação. A questão é principalmente o uso concentrado e frequente. Quem possui diagnóstico de cálculos biliares deve conversar com o médico antes de utilizar gengibre em forma de suplemento.

2. Pessoas que utilizam anticoagulantes

Outra situação que merece atenção envolve medicamentos que diminuem a coagulação do sangue, como a varfarina. Há preocupação de que suplementos de gengibre possam aumentar o risco de sangramento quando associados a determinados anticoagulantes ou medicamentos antiplaquetários.

A evidência científica sobre algumas dessas interações ainda apresenta incertezas, mas justamente por isso a recomendação é não iniciar um suplemento por conta própria. Quem utiliza anticoagulantes deve informar ao médico e ao farmacêutico todos os suplementos e produtos naturais que consome.

3. Pessoas com problemas de coagulação

Quem já possui um distúrbio relacionado à coagulação também precisa ter cautela com suplementos de gengibre. O Memorial Sloan Kettering aponta que produtos concentrados podem aumentar o tempo de sangramento em pessoas com determinados problemas de coagulação.

Nesse caso, a avaliação individual é especialmente importante. A quantidade, a forma de consumo e os medicamentos utilizados pela pessoa podem modificar o risco.

4. Quem vai passar por uma cirurgia

Se existe uma cirurgia programada, é fundamental informar à equipe médica sobre o uso de suplementos de gengibre. Produtos concentrados podem apresentar efeitos sobre a coagulação e, por isso, existe preocupação com o risco de sangramento durante procedimentos cirúrgicos.

O momento de interromper ou manter qualquer suplemento deve ser definido pela equipe responsável pelo procedimento. Não é recomendado tomar essa decisão sozinho, principalmente quando outros medicamentos também estão sendo utilizados.

5. Pessoas que usam medicamentos para controlar a glicose

O gengibre também merece atenção de quem utiliza insulina ou medicamentos para reduzir a glicemia. Há uma possibilidade de que suplementos de gengibre contribuam para uma redução adicional da glicose, embora a importância clínica dessa interação ainda não esteja completamente estabelecida.

Por isso, pessoas com diabetes não devem substituir o tratamento prescrito por chás ou suplementos de gengibre. Se desejarem consumir o produto regularmente em quantidades concentradas, o ideal é conversar com o profissional que acompanha o controle da glicemia.

6. Pessoas que sofrem com azia ou desconforto digestivo

Embora o gengibre seja frequentemente associado ao alívio de náuseas, ele não funciona da mesma maneira para todo mundo. Entre os efeitos adversos relatados estão azia, desconforto abdominal, diarreia e irritação da boca ou garganta.

Assim, quem percebe que a azia ou o desconforto pioram depois de consumir gengibre deve evitar insistir no uso, principalmente em doses concentradas. A reação individual é importante e deve ser considerada.

Então o gengibre faz mal?

Não. O gengibre não é considerado um alimento que faça mal para todas as pessoas. Ele é amplamente utilizado na alimentação e foi estudado para diferentes finalidades. O problema está em transformar um alimento ou planta em um tratamento concentrado sem considerar condições de saúde, medicamentos e possíveis interações. O NCCIH ressalta que ainda existem lacunas importantes nas pesquisas sobre interações entre plantas medicinais e medicamentos.

Por isso, a frase “evite gengibre se você tiver estes problemas” precisa ser interpretada com cuidado. Em muitos casos, a recomendação diz respeito principalmente a suplementos, extratos ou quantidades elevadas, e não necessariamente ao pequeno uso culinário da raiz.

Se você toma anticoagulantes, medicamentos para diabetes, possui cálculos na vesícula, tem algum distúrbio de coagulação ou está próximo de realizar uma cirurgia, converse com um profissional de saúde antes de utilizar gengibre de forma concentrada. E, diante de qualquer reação inesperada após consumir a planta, interrompa o produto e procure orientação adequada.